吃苦丁茶有哪些益处呢?苦丁茶的营养价值有哪些?吃苦丁茶有哪些忌讳?吃苦丁茶有哪些成效与作用?。让我们经过下边短文一同理解苦丁茶的六大成效作用和忌讳，给大家更好的认识茵陈。吃苦丁茶有哪些益处呢?

苦丁茶成效：苦丁茶具有清热消暑、润喉止咳、明目益智、生津止渴、利尿强心、活血脉、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老等

一、苦丁茶的六成效和作用

苦丁茶的成效1、苦丁茶具有降三高作用：苦丁茶是降三高的茶饮品，关于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助保健茶饮，经过常饮苦丁茶能够有效的降低血压、血脂和血糖。

苦丁茶的成效2、苦丁茶具有降火作用：苦丁茶普通状况都是人们用来去火的，其实苦丁茶是中国传统的一种纯自然的保健饮用品，苦丁茶有着清热解暑作用。

苦丁茶的成效3、苦丁茶具有消炎作用：明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。外用还能够杀菌、消炎避免暗疮、粉刺等多种盛行疾病。

苦丁茶的成效4、苦丁茶具有进步身体免疫力作用：苦丁茶不只有降三高的成效作用，还被人们誉为短命茶、美容茶等美称。是一种自然的多功用保健养生饮品茶。苦丁茶可以双向的调理机体代谢，加强人体内的免疫功用。

苦丁茶的成效5、苦丁茶具有祛口臭作用：口臭的缘由常常是由于一些细菌惹起的，那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物，从而招致口腔异味。苦丁茶中含有的茶多酚可以杀死口臭细菌，并阻止细菌繁衍，避免口腔异味。所以苦丁茶还可以协助人们消弭口臭的作用。

苦丁茶的成效6、苦丁茶具有减肥作用：苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是肃清体内渣滓、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身确实切成效。

二、苦丁茶的忌讳

【苦丁茶的忌讳】：

苦丁茶的忌讳1、风寒感冒者喝苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

苦丁茶的忌讳2、虚寒体质者喝苦丁茶，手脚冰凉的病症会加重，严重的以至会呈现腹痛、腹泻等病症。

苦丁茶的忌讳3、老年人脾胃功用相对削弱，婴幼儿脾胃功用尚未健全，二者若饮用苦丁茶，容易惹起消化不良、厌食、腹泻等反作用。

苦丁茶的忌讳4、经期女性喝苦丁茶，容易引发痛经，以至月经不调。

苦丁茶的忌讳5、刚生完宝宝的新产妇喝苦丁茶，不只不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

苦丁茶的忌讳6、苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成，而枸骨具有抗生育的作用。因而，怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝。

【忌讳人群】：风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期女性、产妇忌食。