卷心菜热量大吗吃卷心菜会变胖吗？经常有朋友问，卷心菜热量高吗?每个卷心菜的热量(大卡)是多少?都有什么营养成分?让我们通过下边短文一起了解卷心菜的营养大全，给大家更好的认识卷心菜。卷心菜热量大吗吃卷心菜会变胖吗？

卷心菜热量大吗吃卷心菜会变胖吗？

一、卷心菜的热量(大卡)

卷心菜的热量：卷心菜100g约39热量(大卡)

一个卷心菜的热量：

1棵卷心菜热量(包菜，圆白菜)(470.0克，可食部分404.0克) 97大卡

1盘(小)卷心菜热量(包菜，圆白菜)(100.0克，可食部分86.0克) 21大卡

二、卷心菜的营养成分：解毒消肿、开胃消食、温中利气

卷心菜的热量(100g) 24.00 大卡

卷心菜的碳水化合物(100g) 4.60 克

卷心菜的脂肪(100g) 0.2 克

卷心菜的蛋白质(100g) 1.5 克

卷心菜的纤维素(100g) 1.0 克

三、吃卷心菜能减肥吗?

卷心菜含较多的蛋白质、膳食纤维、钙，推荐食用。