哪种水果吃了可以美白祛斑？祛斑能够吃一些含维生素C高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，由于维C含量比拟高，可能对祛斑有一定的辅助的作用，也只能是辅助作用，你要说有多大的效果要时间长才干看出来。哪种水果吃了可以美白祛斑？

哪种水果吃了可以美白祛斑？

多吃这几种水果能让你轻松美白，祛除色斑

1.柚子

柚子中的肉含有丰厚多彩的维他命c，营养成分非常高，可以填补到身体所必需的蛋白和柠檬酸，柚子中含有很多的维他命p，它能够增强肌肤毛细管，可以疾速修复被紫外光炙烤后的肌肤，也有降血脂的成效。

2.番茄

番茄营养价值加营养成分比拟丰厚，洗整洁之后不但可以直接生吃，能够主要食品制成番茄沙司的，以其丰厚多彩的营养成分被大家普遍应用，不但可以使皮肤美白，还有利于减肥瘦身，番茄因含有丰厚多彩的维他命c，有利于修补晒后肌肤的复原。

3.柠檬

新颖水果中最能皮肤美白的莫过柠檬，柠檬中含有丰厚多彩的维他命c和钙元素，多吃柠檬不但可以美白肌肤，还有利于祛除色斑，有紧致肌肤的成效，另外具备皮肤耐老化成效

4、菠萝

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有十分大的效果，恰当的吃，还能改善肠胃。

5、葡萄

葡萄是自然的抗氧化剂，内含丰厚的维生素E，而维生素E不只抵抗自在基，延缓衰老，也能淡化和预防斑点的生成，不论是何种斑点，都会有一定疗效。7、猕猴桃猕猴桃具有极强的营养价值，内含蛋白质、蛋白酶和维生素C及胡萝卜素等，而维生素C的含量是柑橘中的5-6倍，关于消弭雀斑和暗疮都有一定的成效。8、苹果苹果被誉为美容圣品，有十分强大的美肤成效，不只可淡化色斑，就算是难以铲除的黄褐斑和雀斑都可以淡化，倡议每天吃1-2个。